怀孕后，孕妈妈们的肚子会随着时间的推移逐渐隆起，怀孕的不同阶段，穿衣也都有所讲究。

孕早期，是胚胎各器官发育的关键时期，外界的各种不良刺激都有可能影响胚胎、胎儿的正常发育。怀孕的前三个月，腹部尚未隆起，所以这个阶段的服装款式可以跟以往相似，但是仍需要注意服装衣料的质地，因为怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。选购时一定要注意其贴身部分是否为天然质地面料，否则易引起皮肤过敏、发炎，甚至影响到胎儿的正常发育。

孕中期和孕晚期，孕妇的腹部开始隆起，一般在5个月左右，身体会开始显怀，所以从怀孕4个月后，尽量选择合身的孕妇背带裤或者长裙。衣服的尺寸，应以宽大为原则，衣料质地依然是以轻柔、耐洗、吸水、透气为原则。至于衣服的款式和颜色，完全可以根据自己的喜好选择，每一天都可以是美美的准妈妈。

值得一提的是目前市面上也有很多价格不菲的防辐射服，但对于防辐射服到底能起到多大的作用，目前还没有定论。不过，远离电离辐射更有益于宝宝的发育和孕妇的健康。

在此，静憩轩护理部的小姐姐建议，如果怀孕以后，尽量少接触电离辐射过多的电子产品和电器，多选择面料柔软舒适、款式宽松的孕妇装。

在很多人的观念里，怀孕之后是“一个人吃两个人的饭”，所以不管从食物的分量上还是营养成分上都需要与往常不同。其实这样的观念，存在一定的错误，虽然说孕期餐食能够直接影响到孕妇和宝宝的健康，但过量的营养和分量，只会造成孕妇的身体负担，甚至可能导致胎儿过胖。

健康、科学的孕期餐食搭配，才能精准进补，而不造成多余的健康负担。孕妇的营养应平衡，对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物不可偏食。因为不同的食品，具有不同的营养物质，只要不挑食、偏食，就可避免某些物质摄入的过多或短缺。

孕妇和胎儿各个阶段的生理变化不同，对营养的要求也略有不同。

妊娠头３个月，由于胎儿生长较缓慢，此时的营养需要与平时差不多。但由于孕妇在这个阶段常会因为妊娠反应而食欲不佳，所以可能会减少进食，但仍应坚持进食，可采取少量多餐，避免油腻、腥、辣的食物，并尽量符合口味。

妊娠4－7个月时，孕妇的食欲大增，胎儿生长也较快，故应增加饮食，除了正常三餐外，感到饥饿的时候也可以增加进食。此时因子宫增大压迫肠道，易便秘，应多吃新鲜蔬菜、水果。如有水肿，饮食应偏淡。

在妊娠最后３个月，由于孕妇子宫已达上腹部，胃受到压阻，常感胃部饱胀不适，应坚持少食多餐的进餐方式。到胎儿开始入盆后，孕妇感到轻松会增加食量，此时应注意避免进食过多的脂肪，以防胎儿过胖而增加分娩困难。

怀孕期间，孕妈妈都是家里的重点保护对象。孕期的家居务必安全舒适，因为居住环境也会影响孕妇的心情和胎儿的健康。

新装修的房子当中可能存在大量的有毒有害气体，对人体有极大的伤害，入住前每天要开窗换气，保持房间空气的流通。怀孕后如果要入住新房，建议提前请环保机构检测，确保室内有害物质达到安全浓度才能放心入住。如果已经怀孕，还未装修的房子，建议延迟装修日程，一切以孕妇和宝宝的健康为主。

如果室内太干燥，可以使用加湿器进行室内湿度的调节，让准妈妈在最舒适的环境下居住，身心愉悦也更有利于宝宝的发育成长。

孕妇的卧室中尽量不要放太多的家用电器，因为多数家用电器都有电磁辐射，所以要尽量减少室内家用电器的数量。为准妈妈营造一个舒适、安全的居住环境，也是孕期的重中之重。

孕期出行，以安全为原则。

在孕早期的时候，出行需要特别注意，因为孕早期是受精、受精卵着床、胚胎神经系统发育的关键时期，所以在这个阶段的出行安排，如果过于劳累，可能会导致流产或胚胎发育异常。孕早期的出行建议不要去人多嘈杂的公共场所，尤其是在传染病流行的季节，更是尽量避免前往。

在冬季，不少人有泡温泉的习惯，但是过高的温度会造成胎儿神经管畸形，且温泉水质与清洁度不能确保，容易感染损害健康的病菌，所以怀孕期间，孕妈妈们不得参与泡温泉、蒸桑拿等此类高温项目。

到了孕中期，孕妈妈的身体情况相对稳定，但也不可单独出游，身旁一定要有亲友的全程陪同，便于孕妈妈身体不适时能够有人照顾，也防止出现任何意外。

进入孕晚期，就尽量避免长途旅行，因为这时候已经接近预产期，腹部明显隆起，体型和体重都有明显变化，且子宫敏感性增加，任何外来刺激，都有可能引起宫缩，造成早产。所以如果有旅行安排建议在孕中期出行，但不能太过劳累。